Когда узнал о Golden Ring Ultra Trail в Суздале, сомнений не было. Одна мысль - надо брать. Золотое Кольцо, жемчужина России, среднерусская красота и тд. По дистанциям прикинул. Сотку рановато, тридцатку маловато - такие приключения хоть каждую субботу. Поэтому полтинник. Ну а что... Специфики никакой - подготовка та же, что к марафону. Понятное дело трейл, понятное дело посложнее будет. Значит побегу помедленней, ага.
Я на сезон себе запланировал два главных старта: Олимпийка в Бронницах (28.06) и Московский Марафон (20.09). К олимпийке, понятное дело - фокус на велосипед, плавание то за зиму отработано, а бег по остаточному принципу. К марафону тоже вроде успеваю и объёмы набегать и над скоростью поработать. А тут GRUT нарисовался в начале августа. Как его вписать, когда готовиться? Эх, где наша ни пропадала! Решил за июль набрать 300км преимущественно по грунтам с рюкзаком да под солнцем и выходить на старт в тренировочном режиме. Цель финишировать, про время забыть совсем.
Приехали за день до гонки, сходили на мини-экспо, получили стартовые пакеты. Там же гелями затарился - PowerUp. Ну тут всё понятно - если бежать первый в жизни ультра-трейл, то с непроверенными гелями, а то "жизнь глупа без риска" и всё такое. Разместились мы в кэмпинге ГТК Суздаль. Палатка своё отработала и в этот раз. По деньгам выходит 500р за место. Цена оправдана, ибо постояльцам предлагается тёплый туалет, душ, питьевая вода, кухня с микроволновкой и почти неограниченный доступ к источникам электропитания. В общем, разбили лагерь и пошли осматривать достопримечательности. Суздаль прекрасен! Вот несколько раз пытался что-то написать, не получается. Такое настоящее русское и родное, что даже под соусом для туристов не вызывает несварения. Розовый закат над Каменкой, прозрачный невесомый колокольный звон, голубые купола Рождественского Собора в золотых звёздах. Очень красиво и душевно. Для желающих усугубить душевность повсюду предлагается медовуха, но у меня то завтра старт. Поэтому вернулись в лагерь, который существенно разросся за это время, забрались в спальники и заснули.
Традиционный подъём в 4:30. Перекусил рисом с бананами, несколько Агуш для верности. Натянул тайтсы по колено да гетры компрессионные. Теперь для крапивы неуязвим. Футболка любимая с Осеннего грома, козырёк от солнца и пота, кроссовки, прибеганные за этот месяц - Asics Fuji-Trainer. Гидратор заправлен с вечера. На всякий случай запихал в рюкзак телефон, карту, пригорошню орехов и изюма. Готов. Выдвигаемся.
На старте народу дофига. Так получилось, что объявили масс-старт в 7:30. Я с командой поддержки - Андрюха и Наташа бегут десятку. За 5 минут до старта вклиниваемся в середину толпы. Вокруг улыбки, нервные реплики, разноцветные номера: рыжие - десятки, зелёные - 30км, синие - полтинники и белые у соточников. Звучит AC/DC - Thunderstruck и толпа бредёт в сторону стартовых ворот. Достаточно быстро разбегаемся, я теряю из вида друзей. Бегу в лёгком темпе по центральной улице города, спустя 8км десятка уходит налево, а нас волонтёр направляет из города, и мы на полном ходу с горки влетаем в траву по плечо. Выстраиваемся цепочкой и гуськом топаем вдоль реки. Есть время отдышаться, но тут начинаются овражки. Вверх, вниз, верх, вниз. Местами приходится карабкаться, помогая себе руками, местами съезжать на 5ой точке, но в целом, рельеф потешный, не чета нашим орловским холмам. Тут уже солнышко начинает припекать, потягиваю воду из гидратора. 16ый километр - под мостом через реку пункт освежения. Хватаю протянутый стакан, глотаю. Ооох! Навожу фокус на палатку, оказывает Redbull. Вот уж чего не планировал употреблять на трейле... Запил водой как мог, налил зашиворот и бегом на мост. В этой точке как раз отделили нас от тех, кто 30км бежит. На маршруте стало одиноко, а значит что? Значит надо самому ориентироваться! До этого передо мной всегда спина соперников маячила, а тут... один. Совсем один. Но, надо отдать должное, разметка была на высшем уровне. Все повороты помечены сигнальной лентой или указателями. В стратегических местах расставлены волонтёры. У меня не было неоднозначных ситуаций. Спасибо оргам! А тут уже слышу пыхтение за спиной. Ну вот и компания. Забегаем в соснячок - блаженство! Прохлада, грибные запахи. Прямо под ногами крепкий подберёзовик. Эээх. Некогда отвлекаться. Догоняем ещё несколько ребят. Дружной компанией покидаем лесочек и попадаем в деревеньку Погост-Быково. На главной улице лежит гора великов, рядом мальчишки и девчонки разных возрастов протягивают бутылки с холодной колодезной водой - попейте - говорят. Вы ж мои хорошие! Чуть не прослезился там. Все этих ребят запомнили. Герои нашего трейла :) Тем временем половина дистанции позади. Ковыляем по какому-то полю, видимо перепаханному в прошлом году, да так и брошенному зарастать. Голеностоп стонет, ахилл подозрительно побаливает. Пульс 160. Дай, думаю, сбавлю обороты. Тем более понятно, что с моим режимом питания я уже полез в долги. План по питанию у меня классический - первые 10км какой смысл пить да есть? вторые 10км чо-то жарковато, но некогда отвлекаться. Третьи 10км - ахтунг! накрывает! срочно съесть и выпить, всё что есть. В общем, ребята, питайтесь правильно! Не повторяйте чужих ошибок. Пока отпоился, пока отъелся, отпустил от себя основную группу. Бегу дальше снова вдоль реки. Раньше была мелкая, заросшая Каменка, а сейчас Нерль. Широкий, красивый. Желание нырнуть нестерпимое. Еле справился с собой. Тут догнал меня паренёк, перекинулись с ним парой слов. По редким бегунам на горизонте вычислили, что ведут нас к очередному мосту. А бежать до него... Мама дорогая! Я глаза в пол, только не думать о расстоянии, только не раскисать. Поймал ритм соседа, бежим вместе, отставать негоже. Так и дотащил он меня до 42го километра на крайний ПП. Там уже вода, апельсины и финальный бросок в город. Когда бежал последний километр, навстречу периодически попадались финишировавшие ребята с медалями, останавливались и начинали аплодировать. Я то человек сентиментальный. Пробирало меня до мурашек. Собрал я все силы, что ещё оставались и со всех ног к финишному створу. Там друзья встречают, обнимают. Медаль на шею и счастье. ДААА!!!! Всё получилось. Время 5:50:28. 71ое место из 105 финишировавших мужчин.
Все свои цели выполнил. Пощупал себя на очень длинной дистанции с непростым покрытием. Понял, что ССС и дыхалка готовы к таким нагрузкам, а главный ограничитель сейчас ОДА. Мышцы недостаточно готовы к таким испытаниям плюс кроссовки надо ещё на размер больше брать. Ну и терпелку надо прокачивать. Такими вот трейлами
